Die Kunst den Schlaf kommen zu lassen
Ihre Haltung kann dem Baby helfen
Wir können dem Baby helfen und es darin unterstützen, dass es einschläft. Aber es gibt keine Zauberformel dafür, dass es das tut, selbst, wenn Sie eine ruhige Atmosphäre schaffen. Das Kind muss eigenständig lernen wie es sich beruhigen kann. Dabei können wir einfach für es da sein.
Nicht nach dem Schlaf greifen… © Miss X/photocase
Ich empfehle Ihnen eine Atmosphäre zu schaffen, die zum Ruhen einlädt.
Aber denken Sie daran, niemand kann einen anderen Menschen dazu bringen einzuschlafen. Wie man sich entspannen und den Schlaf kommen lassen kann, ist eine Kunst, die Ihr Kind wie jeder andere allein lernen muss. Kinder wachen auch mehrmals in einer Nacht auf und lernen, wie sie sich selbst wieder in den Schlaf sinken lassen können (außer wenn sie etwas brauchen oder Angst bekommen).
Manche Kinder scheinen sich wirklich in den Schlaf weinen zu müssen. Manchmal kann es hilfreich sein, wenn man in diesen, für die Eltern besonders schmerzhaften Minuten vor dem Schlaf, bei ihnen bleibt und sie einfach weinen lässt.
Stellen Sie sich darauf ein, dass es Zeiten gibt, in denen ein Kind sich vielleicht weigert einzuschlafen: wenn es krank wird, kurz vor dem Beginn eines neuen Entwicklungsschubes oder während Zeiten emotionalen Wachstums, in denen es besonders verletzlich ist (wie während der Phase der Trennungsangst).
Erwarten Sie keine Zauberformel. Manchmal kann man einen Problembereich nicht vom sonstigen Alltag des Babys trennen.
Ihre Haltung insgesamt kann entscheidend sein. Bemitleiden Sie das „arme Baby“ nicht, das ins Bett muss – denken Sie eher daran, wie gut es sich anfühlt zu ruhen, wenn Sie müde sind, und wie schön es ist, erfrischt aufzuwachen.
Aus dem Buch:
Erschienen in der Zeitschrift "Mit Kindern wachsen", Ausgabe: Heft Januar 2005
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