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Vier Prinzipien bewusster Elternschaft

Kinder lernen was sie leben

Wir wollen für unsere Kinder nur das Beste. Doch manchmal ist es nicht leicht zu entscheiden was das Beste für sie ist. Neben der Achtsamkeitspraxis, schlägt Jack Kornfield vier Prinzipien vor, die uns helfen sollen unsere Kinder in ihrer Entwicklung zu unterstützen. So können wir lernen ihnen zuzuhören und Respekt entgegenzubringen, ihnen etwas zu zeigen und sie bedingungslos zu lieben.

Einfach mal die Perspektive wechseln

Mit den Augen Ihres Kindes

Ein Werkzeug verständnisvoller zu sein

Kennen Sie "Perspektivenübernahme"? Das ist ein hilfreiches Werkzeug, wenn wir die Welt mit unseren Kindern gemeinsam erforschen wollen.
Sie hilft uns, herauszufinden, was wirklich los ist. Durch sie bekommen wir Informationen, die uns helfen können, mehr in die Tiefe zu gehen, statt nur auf das Verhalten des Kindes zu reagieren und sie macht uns geduldiger gegenüber den Launen unserer Kinder.

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Kinder erziehen - Ein Werk der Liebe

Eine Gelegenheit aufzuwachen und loszulassen

Häufig sind wir als Eltern einfach müde. Wir haben drei Kinder und finanzielle Probleme oder eine unglückliche Ehe, und wir haben nicht gut geschlafen. All dies beeinflusst die Art und Weise, wie wir mit unseren Kindern umgehen. Vielleicht haben wir auch Stille und Ganzheit in unserer eigenen Kindheit entbehrt und nicht gelernt, wie wir uns schätzen und lieben können. Damit wir trotzdem in unserem Alltag bestehen können, empfiehlt Jack Kornfield Gewahrsein, Geduld und Hingabe auf dem Fundament der Achtsamkeit.

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Sich entspannen, auch wenn es stürmisch ist

Was spüren Sie? Was hören Sie? Was ist da?

Wenn man plötzlich Mutter ist, ändert sich alles auf einen Schlag! Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Kind können eine besonders schwierige, aber auch eine unglaublich befriedigende Zeit sein. Die schnellen Veränderungen in Ihrem Körper, in Ihrem Lebensstil, in Ihren Beziehungen, in Ihrer Arbeit, ja Ihres ganzen Wesens verlangen möglicherweise eine gewisse Beweglichkeit, als liefen Sie bei einem Hindernisrennen mit oder trainierten für einen Marathon. Wie gehen wir am besten mit dieser neuen Situation um?

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Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne

Wie Dein Kind Dir hilft Deine Intuition zu stärken

Wie der Dichter Hermann Hesse es beschrieben hat, wohnt jedem Anfang ein Zauber inne, eine Freude, eine Euphorie, die uns weiterträgt, wenn der Anfang erst einmal gemacht ist. Zugleich steht an jedem Anfang eine Vielzahl offener Fragen. Du kennst das Menschenwesen noch nicht, das jetzt vor dir liegt. Du kennst das Mutterwesen nicht, das in dir entstanden ist. Und du kennst den Weg nicht, auf dem ihr gehen werdet.

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Der innere Garten

Übungen zur Lebensfreude und Selbstunterstützung

Wie sieht ihr innerer Garten aus? Was wächst darin? Wann haben Sie das letzte Mal geerntet oder Unkraut gejätet?

Schön, dass du da bist

Schön, dass du da bist

Übung zur Entwicklung von Verbundenheit und Intuition

Diese Übung hilft, uns an das zu erinnern, was uns wirklich mit unseren Kindern verbindet – jenseits aller Schwierigkeiten, die wir vielleicht mit ihnen haben.

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Wie wir unseren eigenen Weg gehen

Wie wir unseren eigenen Weg gehen

Sich selbst ganz nahe kommen

Wenn wir die Aufmerksamkeit darauf richten, was sich in unserem Innenleben abspielt, erkennen wir schnell, dass wir nicht nur mit anderen Menschen, sondern auch mit uns selbst kommunizieren. Wir haben vielleicht alle möglichen Erwartungen, wie sich die Menschen in unserer Umgebung uns gegenüber verhalten sollten – freundlich, einfühlsam, achtsam, respektvoll oder wie auch immer – aber selten schenken wir der Art und Weise Aufmerksamkeit, wie wir eigentlich mit uns selbst umgehen. Dem einmal nachzuspüren, kann ein spannendes und lohnendes Forschungsprojekt sein.

Wo wollen wir hin?

Zwölf Wegweiser im Umgang mit unseren Kindern und uns Selbst

Übungen zur Entwicklung von Achtsamkeit in der Familie

Im Alltag passiert es schnell, dass wir die Verbidnung zu uns selbst und unseren Kindern verlieren. Achtsamkeit hilft uns dies zu bemerken und die Verbindung wieder herzustellen. Zwölf Anregungen wie wir Achtsamkeit in der Familie stetig entwickeln können um bewusster im Umgang mit unseren Kindern zu werden...

Probiere es, und du wirst herausfinden wie es geht.

Die ganze Um-Welt erforschen

Wachstum im Spannungsfeld von Unterstützen und Nicht-Unterstützen

Wachstum geschieht rhythmisch und polar – ereignet sich im Spannungsfeld von Unterstützen und Nicht-Unterstützen, dem Ansprechen der Eigenaktivität, zwischen Gehaltensein und Ins-Eigene-Loslassen. Wachstum geschieht zwischen Fördern und Fordern, zwischen Gewähren und Verweigern, wenn es denn erforderlich ist. Wachstumsimpulse entstehen auch durch Aufgaben, die sich als Herausforderung darstellen, also etwas anfordern, das noch gar nicht entwickelt wurde oder manifest ist, eine Aufgabe, die eine kleine Spur zu groß ist, mit dem Glauben im Hintergrund: „Das kannst du schaffen, auch wenn du jetzt gerade noch nicht weißt, wie das geht – probiere es, und du wirst es herausfinden.“