Morgen Abschluss Session vom Basis Kurs!!!
Ihr Lieben,
morgen ist unsere Abschluss Session des Basis Kursesg.
Ich freue mich auf euch!!!
Herzliche Grüße
Ulrica
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Die Nerven behalten - 5 Wochen Kurs
Öffentlich·21 Mitglieder
Hallo ihr Lieben, würde gerne nochmals die letzte Zoom Veranstaltung vom 30.5. anhören. Wie ist das möglich?
Danke und
Liebe Grüße
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Meine Erfahrung zur gestrigen Übung
Hallo zusammen, ich wollte noch meine Erfahrung von gestern mit euch teilen und dich, liebe Ulrica, was dazu fragen. Ich würde mich freuen, wenn du beim nächsten Mal kurz drauf eingehen könntest.
Ich habe bei der Übung im Kurs mit einer Situation gearbeitet, die neulich im Supermarkt passiert ist. Ich war eigentlich viel zu erschöpft einkaufen zu gehen und hatte leider trotzdem den Anspruch es durchzuziehen. An der Kasse ging es mir dann so:
Körperempfindung: Übelkeit, Schwindel
Haut: heiß, schwitzig
Gedanken: Ich verliere die Kontrolle über meinen Körper!
Gefühle: Angst, Panik
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Shoshana Zeeb
Jun 08
Ganz lieben Dank für deine ausführliche Antwort und die konkreten Handlungsvorschläge. Ich werde das in nächster Zeit mal ausprobieren, falls es zu ähnlichen Situationen kommt. Besonders wertvoll finde ich den Gedanken, den Fluchtimpuls nicht abzuwerten, sondern als selbstfürsorglich zu würdigen und liebevoll zu begleiten. Danke dir!
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Hallo Simone, du kannst in deinem Profil auf "Meine Kurse" den Kurs auswählen und "Programm ansehen" anklicken. Dann siehst du im Überblick das Arbeitsmaterial zu jedem Kursteil. Die Aufzeichnung vom 30.05. gehört zu Teil 4. Hoffe das hilft dir weiter! Liebe Grüße