Die Nerven behalten - 5 Wochen Kurs

Ihr Lieben, wir werden diese Gruppe nutzen, anstelle der Whatsapp Gruppe, die ich angekündigt hatte. Hier findet ihr die Aufzeichnung, das Handouts und die links zu den Audios.

Für die Zeit bis zur nächsten Session könnt ihr ein bisschen üben:

• Experimentiere mit den vorgestellten Basis-Übungen

• Beobachte deine Aktivierung im Alltag: Wann fühlst du dich reguliert, wann dysreguliert?

• Identifiziere deine persönlichen Gefahren- und Sicherheitsschlüssel

• Achte besonders darauf, welche Sicherheitsschlüssel dir helfen, in schwierigen Situationen reguliert zu bleiben

Hallo zusammen! Ich hab gerade die Aufzeichnung vom ersten Zoom gesucht. Ich fand die Liste, aber es klappt nicht… kann mir hier jemand helfen? Wenn ich drauf drücke, kommt nix….? Danke!