Herzlich willkommen auch von mir hier in dieser Gruppe!
Ihr Lieben, wir werden diese Gruppe nutzen, anstelle der Whatsapp Gruppe, die ich angekündigt hatte. Hier findet ihr die Aufzeichnung, das Handouts und die links zu den Audios.
Für die Zeit bis zur nächsten Session könnt ihr ein bisschen üben:
Experimentiere mit den vorgestellten Basis-Übungen
Beobachte deine Aktivierung im Alltag: Wann fühlst du dich reguliert, wann dysreguliert?
Identifiziere deine persönlichen Gefahren- und Sicherheitsschlüssel
Achte besonders darauf, welche Sicherheitsschlüssel dir helfen, in schwierigen Situationen reguliert zu bleiben
Viel Freude damit!!!
34 Ansichten