Sabine Heggemann

Wie oft lernen wir im Leben durch leidvolle Erfahrungen? „Ausschließlich“, sagen einige weise Menschen – und meistens ist es wohl auch so. Dennoch habe ich die Erfahrung gemacht, dass man in wachen Augenblicken sich eine gewisse Portion Leid ersparen kann, wenn man als neutraler Beobachter sich dem Leben um uns herum zuwendet. Denn nicht nur wir selbst, alle Wesen haben mal mehr, mal weniger anstrengende Lerneinheiten zu bewältigen. Und so kommt es, dass ich manchmal den Eindruck habe, als ob...

Achtsamkeitsangebote für Jugendliche sind Mangelware. Bislang ist mir kein Ansatz, keine Übung begegnet, die mich wirklich überzeugt hätte. Aber, es gibt eine Branche, die sehr wohl sehr eng mit Jugendlichen verbandelt ist – die Musikbranche! Viele Jugendliche hören täglich stundenlang Musik, machen Musik, tauschen sich über Musik aus, tanzen zu Musik … Und deshalb ist die Idee zweier Achtsamkeitslehrer aus den USA so genial: eine Achtsamkeitspraxis zu entwickeln, die auf der Musik der...

Ein Gespräch mit Fred O. Donaldson Im Ursprünglichen Spiel gibt es, fern jedem Wettbewerb, weder Gewinner noch Verlierer – Spiel ist eine Interaktion, die aus dem jeweiligen Moment heraus entsteht, aus der Beziehung. Fred O. Donaldson ist ein Spezialist zum Thema Spielen. Er spricht darüber was es bedeutet zu Spielen, wie man diese Art des Spiel erlernen kann, was für Motivationen es dafür gibt und über Resonanz auf das Spielen auf der politischen Ebene... Fred, kannst du Ursprüngliches...