Elisha Goldstein

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Beitrittsdatum: 16. Sept. 2026

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Dr. Elisha Goldstein ist klinischer Psychologe, Bestsellerautor und Entwickler der 4R-Methode, die Menschen hilft, durch kleine, gezielte Veränderungen Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Gemeinsam mit seiner Frau, Dr. Stefanie Goldstein, gründete er The Center for Mindful Living and Psychotherapy in Los Angeles.

Seit über zwei Jahrzehnten verbindet er Neurowissenschaften, Psychologie und Achtsamkeit zu praktischen Werkzeugen für den Alltag. Er ist Autor mehrerer Bücher (u. a. Uncovering Happiness), Moderator des Podcasts The Emotional Longevity und ein international gefragter Experte für wissenschaftlich fundierte, sofort umsetzbare mentale Gesundheit. Mit seiner Frau und ihren drei Söhnen lebt er in Los Angeles.

Beiträge (1)

20. Sept. 2012 ∙ 6 Min.

Elternschaft: Eine Achterbahn mit Achtsamkeit meistern

Babys mögen Menschen, die mit ihnen voll und ganz im Augenblick sind. Das gibt ihnen ein Gefühl der Sicherheit, sie fühlen sich geliebt und umsorgt. Und das trifft auch auf geliebte Menschen oder Kollegen zu und wenn wir wirklich lernen, unsere Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Augenblick zu zentrieren, fühlen auch wir uns sicherer, mehr geliebt und umsorgt. Das Gewahrsein im gegenwärtigen Moment macht alles in der Kindererziehung einfacher – vom Stillen oder Füttern des Babys über das Trösten,...